MEDAN | Bisanews.id | Meski dalam kondisi puasa, atlet atletik kebanggaan Sumatera Utara (Sumut), Shafwan Hafiz, bersama atlet lainnya tetap melakukan latihan rutin guna persiapan menuju PON ke-21 Sumut – Aceh 2024.
Shafwan mengaku porsi latihan tetap biasa seperti sebelum bulan puasa. Bahkan, proses itu dijalani dengan intensitas tinggi. “Satu minggu itu sepuluh sesi, pagi dan sore. Rest-nya Kamis sore, Sabtu sore, sama Minggu. Latihannya di Stadion Unimed,” kata Shafwan, di Medan, Selasa (19/4/2022).
Dijelaskannya, latihan ketat itu dilakoni bersama teman-teman sesama atlet di Pemusatan Pelatihan Daerah (Pelatda) PON Sumut – Aceh 2024.
Walaupun persiapan masih berada di fase umum, antinya kematangan persiapan ini bakal dibuat dalam beberapa tahap. “Saya saat ini masih di tahap umum. Habis itu khusus, pra kompetisi, kompetisi, dan transisi,” ucapnya.
Peraih medali perak PON ke-20 Papua Oktober 2021 lalu, mengatakan, dalam proses persiapan umum itu ia tengah mematangkan beberapa materi latihan. Diantaranya daya tahan, kekuatan, dan kecepatan. Semua materi itu menjadi fokus utamanya dalam tahap persiapan umum.
Disinggung mengenai kendala latihan yang ia alami selama bulan puasa, Shafwan menyebutkan, tingkat kelelahan menjadi tantangannya. “Paling tingkat kelelahannya lebih tinggi aja. Sangat menuntut kesabaran lah pokoknya”, ujarnya.
